B型血君如何通過飲食來減肥
地球人都知道,昔日那些扁臉小眼的韓國女孩能在一夜之間變成天仙美女,全拜美容刀的「鬼斧神工」所賜。但是,你們一定不知道她們婀娜的身材還離不開另一個神秘東東的幫助——血型減肥法。這可是在韓國美眉中悄悄盛行的瘦身秘笈,現在,我們就帶你去嘗嘗這道瘦身大餐。
B型血
B型血人晚餐應該喝粥減肥
B型血人是最幸福的人了,因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的,比如麵條、雞肉,它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝,所以對B型血人來說,減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。
因為愛交際,B型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅遊等這些能與他人同樂的運動。
適合我的減肥法?
建議食用:各種肉類,海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;大米、穀物等;洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜等;香蕉、蘋果。
少量食用:肥豬肉、雞肉、火腿;龍蝦、章魚、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、黃瓜;非稻穀類麵包;玉米、蘿蔔、椰子。
可減肥的食物:綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。