利用血型减肥
外国著作The Eat Right Diet一书，提出根据血型进食可有效减肥。以下是作者建议不同血型人士适宜进食的食物及原因：
血型 适宜进食的食物及原因
A型 人体的消化系统在人类开始耕种后而有所改变，因此宜吃素。
B型及AB型 此两种血型人士的消化系统进化得最好，因此可进食较多元化的食物。
O型 由于以吃肉为主的原始人祖先是属于这种血型，所以适宜吃高蛋白质但低碳水化合物餐。
注意事项：这个说法欠缺科学根据，假若所有O型人士都吃高蛋白质但低碳水化合物餐，极可能会导致脂肪过高。
生理周期瘦身法
基本是以七天为一个周期的减肥法，可于一个月内进行4次。首先记录每天的体重，找出最轻磅的一天，定这天为减肥日。在减肥日内要吃得清淡，早、晚两餐都不可进食淀粉质重的食物。 减肥日的第二天是体操日。
在减肥日进行节食会令体重在翌日下降约1公斤，因此在体操日的早餐前或在空腹的状态下，宜先做5至10分钟的体操，才恢复正常的饮食。
之后的两、三天(即周期的第三至五天)可维持日常的生活和饮食方式，唯一要注意的是不要进食过量。
周期的第六及七天，要留意体重的改变，若发现与体操日的重量不同，就必须注意勿过量进食，以免前功尽废。
一个周期完结，体重应该会比一周前轻1至2公斤。往后每周循环再重复以上步骤，体重便可缓缓下降。
注意事项：要留意饮食的份量，不要过多过饱。
气功瘦身法
气功在这里是指内气功，即利用自己本身内部的气来帮助瘦身。方法是掌握自己的呼吸运作，将“气”运往想瘦的地方，即可使气通行顺畅。气功瘦身的理论是：中医认为“气”是生命的能量，而且有助血液和体液循全身，将营养送到身体各器官和组织，各自活动自如，身体自然能将废物一一排走。这种运动只须每天做一次即可，要注意在吐气时需有意识地将胸中的空气吐出，才可收瘦身的效果。
注意事项：必须持之以恒才可见功效 。