立夏有哪些注意事項？不要太過貪涼
5月6日將迎來立夏節氣，也就意味著夏天伊始，氣溫會逐漸升高，很多人會開始放肆吃冷飲或減衣物，但即便是立夏了，還是有很多需要我們注意的地方的，以免給自己留下病根。那立夏有哪些注意事項呢？一起來瞭解一下。
嘗新嘗鮮
由於立夏前後冷暖空氣交匯頻繁，所以很多人的免疫機能在這一時期比較脆弱，腸胃很容易出現問題。而在民俗中，立夏有「嘗新嘗鮮」的習俗，人們在這一天會吃一些新鮮的瓜果蔬菜，調理腸胃。在立夏之初合理調配自己的飲食，能避免落下病根，還可以起到保護腸胃的作用，所以如果腸胃不適要注意嘗新嘗鮮。
多進稀食
立夏後氣溫逐漸升高，在炎熱的天氣裡吃一些油膩或容易上火的食物，會造成脾胃功能紊亂，進而出現口腔潰瘍、上火等症狀，不利於自身健康。多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，早、晚食粥，午餐喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解熱，又能補養身體，有利於調節身體的陰陽平衡。
飲食清淡
立夏養生宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食應清淡，以容易消化、富含維生素的食物為主，可以適當補充苦味蔬菜，比如苦瓜、苦菜、冬瓜、黃瓜、番茄等；水果中的西瓜、李子、桃子、葡萄、梨，還有銀耳、薏米、蓮子、蜂蜜等食物都具有清熱解暑、健脾化濕、養陰生津等功效，立夏時節可以吃這些調理身體機能。
避免貪涼
一旦立夏，很多人就會迫不及待的減衣物，吃冷食，甚至洗冷水澡。但雖說立夏了，其實在很多地方，早中晚氣溫差相對來說還是會比較大。所以不要急於減衣物或過度吃冷食，即便是到了夏季，也應該避免貪涼，不要過度使用空調和風扇。常備一件長袖，隨外界氣溫的變化隨時加減衣服。
有氧運動
立夏以後氣溫漸升，容易出汗，一定要注意保持情緒的穩定，經常做些力所能及的運動，比如散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動。活動強度要適當，特別是不經常運動的人，不宜劇烈運動，時間不宜超過一小時，以減少心臟負荷，降低心肌耗氧量。立夏需要運動，不過一定要適時、適量和適地。
立夏有哪些注意事項？多吃清淡稀食，少吃油膩上火的東西，注意適當運動排毒。