血型与减肥

血型与减肥

　　血型不同者性格不一样,体质也有差别(相应的减肥方法也不同)．这就是美国Dadamo 博士所提倡的独树一帜的减肥法。

Ｏ型

　　最古老的血型．Ｏ型的祖先是公元前４万年左右出现的克罗玛尼亚人，对Ｏ型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的。

　　为了减肥，应食用脂肪少且不含化学物质的鱼类和肉类．因为谷物里含有的谷盶\可防止insulin代谢，会减弱热量向能量的转化，应特别注意面包和米糊类的食物。

Ａ型

　　Ａ型血出现在公元前２万５千年前的亚洲或中东，是在人类适合新环境过程中产生的。作为农耕民子孙的Ａ型，适合食用蔬菜。

　　肉类对Ａ型人减肥来说是天敌．一直食用肉食为中心的人突然不吃肉类的话，体重就会马上下降。因为Ａ型胃酸较少，无法消化肉食，于是变成脂肪在体内大量积累起来。

Ｂ型

　　Ｂ型血产生于公元前１万年到１万５千年左右,白种人和蒙古人种的混血种居住的喜玛拉雅的山岳地带(现在的巴基斯坦和印度的一部分)。 拥有游牧民祖先的B型是在与各类人群和不同文化交融中诞生的血型。

　　Ｂ型肥胖的元凶食品是玉米，荞麦，小扁豆，花生，芝麻等。

　　这些食品中含有的成分使Ｂ型的代谢效率低下，引发疲劳，浮肿和低血糖。这些食品和小麦一起摄入则更是忌讳。这样会进一步使代谢恶化，体格很难瘦下来。Ｂ型人适合食用乳制品。适当摄入，可使代谢趋向平衡。

AB型

　　AB型是Ａ型白种人和Ｂ型的蒙古人交配而产生的新血型．至今一千或一千二百年血型中AB型还不存在．进化的过程是个谜。

　　AB型的进食法须兼备Ａ型和Ｂ型的食用方法。

　　为了减轻体重，要限制食肉量，并较均衡的食用蔬菜和豆类。

　　而且和Ｂ型一样，豆类，玉米和荞麦为减肥禁物。小麦也最好尽量避免。