B型血的減肥策略
口腹之慾是人體很自然的反應，但若過分控制飲食，以致空腹並產生飢餓感時卻無法得到滿足，很容易因此轉化成無形的壓力。如果節食方法又不正確，更會造成營養失衡，甚至對生活作息產生嚴重影響。依據個人血型尋找一套適合自己的減肥方法或飲食習慣，不僅可以舒緩節食對精神所帶來的壓力，還能讓精神狀況得到滿足，這才是最聰明的節食方法。
缺乏耐性的B型一控制飲食就會產生壓力，當再也無法忍受時，反而容易出現暴飲暴食的危險。因此，節食計劃最好設定在可以的忍耐範圍之內。高卡路里以及高脂肪含量的食物要循序漸進慢慢減量，以逐漸習慣低卡的食物。另外，餐前喝一杯礦泉水將有助於節食的功效。