O型血的減肥策略

O型血的減肥策略

    口腹之慾是人體很自然的反應,但若過分控制飲食,以致空腹並產生飢餓感時卻無法得到滿足,很容易因此轉化成無形的壓力。如果節食方法又不正確,更會造成營養失衡,甚至對生活作息產生嚴重影響。依據個人血型尋找一套適合自己的減肥方法或飲食習慣,不僅可以舒緩節食對精神所帶來的壓力,還能讓精神狀況得到滿足,這才是最聰明的節食方法。

   

    O型是很容易上癮的血型,尤其容易沉溺於杯中物而難以自拔,特別是美酒佳餚當前更是難以抗拒,不知不覺就將桌上食物一掃而光。另外,因交遊廣闊使得在外應酬的機會也相當高,在聊天的同時常不自覺的吃了過多的份量。最好養成每口食物咀嚼三十次的習慣,透過細嚼慢咽來有效控制食量。

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