血型與減肥

血型與減肥

　　血型不同者性格不一樣,體質也有差別(相應的減肥方法也不同)．這就是美國Dadamo 博士所提倡的獨樹一幟的減肥法。

Ｏ型

　　最古老的血型．Ｏ型的祖先是公元前４萬年左右出現的克羅瑪尼亞人，對Ｏ型人來說激烈的運動和富含動物蛋白質的食物是不可缺少的。

　　為了減肥，應食用脂肪少且不含化學物質的魚類和肉類．因為穀物裡含有的谷盶\可防止insulin代謝，會減弱熱量向能量的轉化，應特別注意麵包和米糊類的食物。

Ａ型

　　Ａ型血出現在公元前２萬５千年前的亞洲或中東，是在人類適合新環境過程中產生的。作為農耕民子孫的Ａ型，適合食用蔬菜。

　　肉類對Ａ型人減肥來說是天敵．一直食用肉食為中心的人突然不吃肉類的話，體重就會馬上下降。因為Ａ型胃酸較少，無法消化肉食，於是變成脂肪在體內大量積累起來。

Ｂ型

　　Ｂ型血產生於公元前１萬年到１萬５千年左右,白種人和蒙古人種的混血種居住的喜瑪拉雅的山嶽地帶(現在的巴基斯坦和印度的一部分)。 擁有遊牧民祖先的B型是在與各類人群和不同文化交融中誕生的血型。

　　Ｂ型肥胖的元兇食品是玉米，蕎麥，小扁豆，花生，芝麻等。

　　這些食品中含有的成分使Ｂ型的代謝效率低下，引發疲勞，浮腫和低血糖。這些食品和小麥一起攝入則更是忌諱。這樣會進一步使代謝惡化，體格很難瘦下來。Ｂ型人適合食用乳製品。適當攝入，可使代謝趨向平衡。

AB型

　　AB型是Ａ型白種人和Ｂ型的蒙古人交配而產生的新血型．至今一千或一千二百年血型中AB型還不存在．進化的過程是個謎。

　　AB型的進食法須兼備Ａ型和Ｂ型的食用方法。

　　為了減輕體重，要限制食肉量，並較均衡的食用蔬菜和豆類。

　　而且和Ｂ型一樣，豆類，玉米和蕎麥為減肥禁物。小麥也最好盡量避免。