推薦給各種血型的食單 - A型血
A型血的食單：（中國沒有的食品暫不列出）
１．肉類：
推薦食物： 無
中性食物： 雞肉，松雞，鴕鳥肉，乳鴿，雞蛋, 鴨蛋, 鵝蛋, 鵪鶉蛋, 三文魚子
禁止食物： 豬肉製品，牛肉，牛心，馬肉，小牛肝，牛/羊雜碎，鹿肉
Secretor的中性食物／NonSecretor的推薦食物： 火雞
Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 鴨肉，山羊肉，鵝肉，羊羔肉，綿羊肉，鵪鶉肉，野雞肉，兔肉，龜，魚子醬
２．魚類：
推薦食物： 鯉魚(24%的脂肪), 鱈（97%的蛋白質），鯖魚（42%的脂肪）, 河鱸(100%的蛋白質), 紅鯛魚（95%的蛋白質），三文魚(23%的脂肪)，沙丁魚(32%的脂肪)，蝸牛（84%的蛋白質），虹鱒（86%的蛋白質）
中性食物： 鮑魚, 鯧, 鯰魚, 鸚鵡魚, 真鯛, 鯊魚，鱘魚，太陽魚，羅非魚，金槍魚
禁止食物： 梭魚, 鱸魚, 蛤，海螺，螃蟹，鰻，大比目魚，龍蝦，貽貝, 章魚, 牡蠣, 蠔, 蝦，鰨魚，魷魚，
Secretor的中性食物／NonSecretor的推薦食物： 半月魚，玫瑰魚，旗魚，箭魚
Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 鳳尾魚, 跳魚, 青蛙，石斑魚，扇貝, 干貝，鯡魚，瓦片魚
３．奶類：
推薦食物： 無
中性食物： 全脂酸奶，MOZZARELLA乾酪（pizza奶酪），酥油，羊乳酪，山羊乾酪， FARMER乾酪，KEFIR酸乳酒，PANEER乾酪，QUARK乾酪，RICOTTA乾酪
禁止食物： 無鹽黃油，脫脂牛奶，全脂牛奶，其它奶酪
Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 山羊奶，酸奶油
４．水果：
推薦食物： 杏/杏汁, 黑莓, 蘭莓, 雜交草莓, 櫻桃/櫻桃汁, 無花果/干，柚子/柚子汁，檸檬/檸檬汁/檸檬水，菠蘿/菠蘿汁，李子，布林
中性食物： 蘋果/蘋果汁, 亞洲梨, 鱷梨, 棗, 葡萄/葡萄乾，番石榴/番石榴汁，獮猴桃，金錢桔，桑葚，油桃/油桃汁， 桃子，梨子/梨汁，柿子，石榴，仙人掌果，陽桃，草莓，黑草莓，荔枝
禁止食物： 苦瓜, 香瓜, 哈密瓜, 柑桔/柑桔汁，番木瓜，大蕉
Secretor的中性食物／NonSecretor的推薦食物： 西瓜
Secretor的推薦食物／NonSecretor的中性食物： 酸橙/酸橙汁
Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 香蕉, 椰子/椰汁, 芒果/芒果汁，橘子/橘子汁
５．蔬菜：
推薦食物： 甜菜葉，西蘭花，蒲公英嫩葉，蒜頭，姜，芥蘭，大頭菜，大蔥，洋蔥，金南瓜，菠菜，芯裡美蘿蔔
中性食物： 芝麻菜，蘆筍，竹筍，甜菜根，小白菜，花菜，黃瓜/黃瓜汁，大白蘿蔔，海帶，蘑菇，芥菜葉，豌豆，紅甜椒，小蔥，紫菜，蔥頭，普通南瓜，紫芋頭，荸薺，小胡瓜
禁止食物： 捲心菜，橄欖，泡菜/醋，土豆，大黃葉，山藥
Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 瓊脂，捲心菜汁，泡菜/鹽水
Secretor的推薦食物／NonSecretor的中性食物： 蘆薈，胡蘿蔔/胡蘿蔔汁，西芹/西芹汁，生菜
Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 茄子，辣椒，紅薯，番茄/番茄汁
6． 堅果/油類：(堅果每週3次,每次1小把
推薦食物： 亞麻籽，南瓜籽，核桃
中性食物： 杏仁/杏仁醬，杏仁露，山毛櫸堅果，栗子，榛子，山胡桃，澳大利亞堅果，美洲山核桃，松籽，芝麻/芝麻醬
禁止食物： 巴西堅果，腰果，開心果
Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 紅花籽，葵花籽
７．豆類：
推薦食物： 嫩豆莢，小扁豆，花生/花生醬，花斑豆
中性食物： 意大利白腰豆，綠豆/綠豆芽，長豆角，白豆
禁止食物： 鷹嘴豆，利馬豆，羅望子的果實
Secretor的推薦食物／NonSecretor的中性食物： 紅豆，黑豆，眉豆，蠶豆，黃豆/腐乳，豆漿，腐竹，豆腐
Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 羅馬豆，紅腰豆，海軍豆
８．穀類：
推薦食物： 100%黑麵包，黑麥粉，
中性食物： 大麥，無麩粉麵包，米糠，米漿，米粉，爆米花，米，野米，高粱，木薯粉
禁止食物： 小麥糠/麩，小麥胚芽
Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 玉米，爆玉米花，蒸粗麥粉，麩粉，小麥麩，小麥白麵粉，小麥全麥
Secretor的推薦食物／NonSecretor的中性食物： 蕎麥，小麥芽麵包，燕麥，黃豆粉，小麥苗
９．調料：
推薦食物： 味噌/日本豆面醬
中性食物： 蘋果果膠，純芥末，酵母, 發酵粉，海鹽，多香果粉，八角，羅勒，月桂樹葉，香檸檬油，香菜籽，小豆蔻，細香蔥，巧克力，丁香，孜然，咖哩粉，蒔蘿子，海苔，甘草，肉豆蔻，花椒，薄荷油，迷迭香，藏紅花，鼠尾草，龍嵩, 龍嵩葉，百里香，香草精
禁止食物： 角叉(菜)膠，明膠/凝膠，調味芥末，調味汁，醋，紅辣椒/紅辣椒粉，胡椒粉
Secretor的中性食物／NonSecretor的推薦食物： 芫荽葉，肉桂
Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 玉米澱粉
Secretor的推薦食物／NonSecretor的中性食物： 醬油，歐芹，薑黃根粉末
Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 鹿蹄草
10．飲料和甜點：
推薦食物： 咖啡，綠茶，紅葡萄酒
中性食物： 果糖，蜂蜜，楓糖汁
禁止食物： 酒精飲料，碳酸飲料，人造甜味劑
Secretor的中性食物／NonSecretor的推薦食物： 白葡萄酒
Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 玉米糖漿，葡萄糖，轉化糖，米糖漿，食糖
Secretor的推薦食物／NonSecretor的中性食物： 麥芽糖，糖蜜
Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 啤酒，SELTZER WATER（一種德國礦泉水），SODA/ CLUB（一種蘇打水），紅茶
11. 油類：（油每日每人兩湯匙)
推薦食物： 黑葡萄籽油，亞麻籽油，橄欖油，胡桃油
中性食物： 杏仁油，鱷梨油，菜籽油，月見草油，豆油，葵花籽油，麥芽油
禁止食物： 椰子油，玉米油，棉籽油
Secretor的中性食物／NonSecretor的推薦食物： 魚肝油，芝麻油
Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物： 紅花油
Secretor的禁止食物／NonSecretor的中性食物： 花生油