十二星座冬季瘦身秘訣

十二星座冬季瘦身秘訣

十二星座冬季瘦身秘訣

冬天，女人們為了抵禦寒冷不自覺的胃口大開，脂肪也隨之慢慢侵入。結果在大衣的掩蓋下，肥肉悄悄的擴張，等到脫下大衣時愛美的女人又後悔莫及。為了讓廣大的女性朋友還原窈窕的身軀，“十二星座網”特別為12星座女人準備了冬季瘦身妙招。

白羊座：跑步

活潑好動的白羊座，冬季減肥的最佳方法自然是運動量大的有氧運動，而跑步又是有氧運動中最直接最有效的。如果是喜歡賴床的白羊可以選擇在下午進行跑步，由於冬季比較冷，所以鍛煉的時間需要比春夏季多出10～15分鐘才會更有效果。一身臭汗後，再洗一個熱水澡，全身都能感覺到運動後的舒暢。

金牛座：梨子粳米粥

若是要控制自己的嘴巴來減肥，對貪吃的金牛而言簡直就是折磨。若是讓金牛喝能減肥的美味粥，會讓牛兒樂在其中。梨子粳米粥製作簡單，只要將梨子洗淨，連皮切碎和粳米一起煮即可。這是冬日非常好的一款減肥粥，由於冬天氣候乾燥，而梨子具有良好的潤燥作用，加上梨子低熱量，纖維豐富，可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

雙子座：木瓜分解脂肪

運動減肥法，對於雙子來說很難堅持；減肥餐，又要花精力去做，雙子又會嫌麻煩。所以，木瓜減肥對雙子座的女性最為行之有效。木瓜中含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，最重要的是可以分解脂肪，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。而且木瓜吃不膩，無論是拌沙拉，還是燉著吃都可以。

巨蟹座：足底按摩

都知道運用針灸刺激穴道可以減肥，可為了減肥在嚴冬裡脫光衣物就顯得很不理智。由此看來，考慮全面，注重健康的巨蟹在冬日裡選擇足底按摩最適合不過。因為人的腳底存在著各個臟器的反射區，按壓和敲打相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，同時還能起到保健養身的作用。