AB型血的人會怎麼減肥?打造專屬的瘦身寶典
多少人打著減肥的口號各種折騰，但事實是，真正能減下來的人卻是佔小比例的。減肥從來不是件能夠一蹴而就的事，面對不同的人，減肥還需要選擇正確的方式進行才可以。AB型血的人會怎麼減肥?或許可以從他們的體質入手。
AB型血被發現於約1200年前的中世紀歐洲，是最後出現在地球上的新型血液，同時它也是最為稀少的血型，占世界總人口不到5%。雖然AB型血體質存有複雜又矛盾的特質，但可以知道的是，AB型血屬於進化復合體，擁有部分A型血和部分B型血的特徵，即他們可以像A型人一樣盡情體驗食素的樂趣，也可以像B型人一樣享受肉類美食。
看似是好事一樁，但其實AB型血人肥胖的原因也是由此而來的。雖然他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，但他們的消化系統卻極為敏感，表現為胃酸過低不易消化，吃下去的東西就容易堆積為脂肪，延伸為肥胖。而在四個血型中，AB型又是最不適合節食減肥的，因此，AB型血人若是想減肥，還得遵從「少食多餐、均衡飲食、簡單烹飪」的原則才行。
飲食方式建議
由於AB型血人的免疫系統不佳，因此除了必須嚴格控制肉類的攝入量，吃少量的肉類搭配蔬菜和豆腐，同時還要多攝取維生素C才行，比如檸檬，柚子等。它可以幫助提升身體代謝機能，分解體內脂肪，而若將削下來的果皮放入水中泡澡，更能達到內外瘦身的效果。
優質減肥食品
在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，從而達到瘦身的效果。建議多攝入羊肉、貝類、豆腐、鱔魚、旗魚、山藥、芹菜、芥菜、黃瓜、雞蛋、花椰菜、芥菜、櫻桃、葡萄、奇異果。建議少攝入牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉、章魚、蝦蟹等海鮮、蘿蔔、玉米、豆芽、柿子。其中，西柚、蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋為最優質減肥食品。
適宜的運動
在運動方面，AB型血人意志力較差，很難將運動堅持到底，但短期方式又不見效，相比之下，他們最適合中期減肥法。而他們的體質更接近於A型血人，因此AB型血人也適合練太極、瑜伽等靜心運動。如果想要培養堅韌的性格，可以做個計劃如每天早上慢跑、做操等。
AB型血的人會怎麼減肥?AB血型的本質也介紹了，該吃什麼不該、吃什麼也介紹了，能不能減肥成功看的就是大家的行動力了。