各種血型的飲食宜忌

各種血型的飲食宜忌

A型：少吃奶肉，55%蔬菜，20%水果，20%五穀堅果，5%蛋及海鮮... 最適合吃素

B型：少吃雞肉(容易打瞌睡)，55%蔬菜，10%水果，15%根莖類，10%堅果雜糧，10%蛋及羊奶

AB型：少吃雞肉牛肉，55%各式蔬果，5%水果，15%根莖類蔬菜，15%堅果雜糧，10%蛋及羊奶

O型：不建議長期吃素，75%蔬菜，10%水果，10%肉/海鮮/牛奶，5%五穀堅果