得了貧血就要補血嗎？
現在市場上有許多「補血」的營養品廣告，於是許多身體較弱人並未經過醫生診斷，就自認為有些貧血，便盲目長期大量服用市售的補血劑。這樣做往往達不到改善體質的目的，有時反而有害，因為貧血首先需要醫生確診，其次並不是所有的貧血都需要補血。
什麼是貧血？
在一定容積的循環血液內紅細胞計數、血紅蛋白量以及紅細胞壓積均低於正常標準者稱為貧血。其中以血紅蛋白最為重要，成年男性低於120g/L（12.0g/dl），成年女性低於110g/L(11.0/dl)，一般可認為貧血。
貧血是臨床最常見的表現之一，然而它不是一種獨立疾病，可能是一種基礎的或有時是較複雜疾病的重要臨床表現，一旦發現貧血，必須查明其發生原因。
貧血是主要分為以下三大類
第一，由於造血原料缺乏所致的營養性貧血。容易缺乏的物質主要有鐵劑、葉酸、維生素B12、B6、蛋白質等，最常見的是缺鐵引起的貧血和葉酸、維生素B12缺乏引起的貧血。所以說，不單是缺鐵的時候會貧血，缺乏葉酸也會引起貧血。
第二，骨髓造血功能障礙。多數為血色素、白細胞和血小板的共同下降，僅少數表現為單純貧血。
第三，溶血性貧血。由於物理、化學或自身免疫因素造成的紅細胞過度破壞。由上可見，引起貧血的原因很多，因缺鐵導致的貧血只佔其中一小部分。
目前，市面上的補血劑很多，根據其外包裝上標注的成分，主要分為兩大類：一類為硫酸亞鐵加上一些補氣血的中藥，如黃芩、枸杞等。另一類為噗林鐵加上中藥成分皂甘、當歸、黃芪等。可以說，無論哪一類補血劑，都只適用於缺鐵性貧血的病人。因此，對於不是缺鐵引起的貧血，單用此類補血劑就無的放矢了。
對於缺鐵性貧血患者，如何正確服用補血產品呢？
首先，應該由正規醫院的醫生給予明確的診斷，並且找出缺鐵的原因，確定病因確係鐵攝入不足（偏食、嗜濃茶、生育期婦女、孕婦、兒童對鐵的需要量增加而攝入鐵相應不足），鐵吸收欠佳（慢性胃炎、胃大部切除術後），鐵丟失過多（各種急慢性失血，如潰瘍病、婦女月經過多或腫瘤消耗等）引起的。
找出病因後，要遵醫囑治療，在醫生指導下服用鐵劑。一般，對嚴重貧血、血清鐵極低的病人或胃腸吸收不良的病人，主要採用注射鐵劑，待病情改善後再改為口服鐵劑或服用市面上的補血劑。
一旦病因去除、血色素恢復正常後，只需繼續服用一個月鐵劑即可停用，只有不能去除病因的病人才需要長期服用鐵劑，因為無原則地長期、大量服用鐵製劑補充液會產生不良後果。長期過量攝入鐵會導致鐵吸收增加，大量的鐵元素沉積於心、肝、腎、腦等重要器官，會影響臟器功能，嚴重時出現臟器功能衰竭。
因此，不要認為補充鐵劑是一件小事情，一定要在醫生指導下，科學合理地補充鐵製劑，才會既有效又安全。 >>>>維生素-鈣-碘-鋅-鐵-教你認識營養素
獻血後吃補血劑一個月足矣
另外，有些人在獻血後會服用一些補血劑，這樣做是可以的，但時間不宜太長，半個月至一個月足夠了，因為人的血容量為4000~5000毫升，一次獻血200毫升，並不會對機體造成大的損害，也不會引起貧血。
特別提醒：
鐵製劑對胃腸有刺激作用，宜飯後半小時服用。如果病人不能耐受，可從小劑量開始服用。服鐵製劑以後，大便會出現黑色，是正常現象。
服鐵製劑時，同時服用維生素C100毫克，可保護鐵不被氧化。另外，還可加服維生素B6,因它是鐵代謝中的輔酶，有助於鐵的代謝利用。
禁止用茶水、牛奶、咖啡等飲品送服鐵製劑，以上飲品可影響鐵的吸收。另外，研究證實，蛋類、植物纖維亦不利於鐵的吸收。