利用血型減肥
外國著作The Eat Right Diet一書，提出根據血型進食可有效減肥。以下是作者建議不同血型人士適宜進食的食物及原因：
血型 適宜進食的食物及原因
A型 人體的消化系統在人類開始耕種後而有所改變，因此宜吃素。
B型及AB型 此兩種血型人士的消化系統進化得最好，因此可進食較多元化的食物。
O型 由於以吃肉為主的原始人祖先是屬於這種血型，所以適宜吃高蛋白質但低碳水化合物餐。
注意事項：這個說法欠缺科學根據，假若所有O型人士都吃高蛋白質但低碳水化合物餐，極可能會導致脂肪過高。
生理週期瘦身法
基本是以七天為一個週期的減肥法，可於一個月內進行4次。首先記錄每天的體重，找出最輕磅的一天，定這天為減肥日。在減肥日內要吃得清淡，早、晚兩餐都不可進食澱粉質重的食物。 減肥日的第二天是體操日。
在減肥日進行節食會令體重在翌日下降約1公斤，因此在體操日的早餐前或在空腹的狀態下，宜先做5至10分鐘的體操，才恢復正常的飲食。
之後的兩、三天(即週期的第三至五天)可維持日常的生活和飲食方式，唯一要注意的是不要進食過量。
週期的第六及七天，要留意體重的改變，若發現與體操日的重量不同，就必須注意勿過量進食，以免前功盡廢。
一個週期完結，體重應該會比一周前輕1至2公斤。往後每週循環再重複以上步驟，體重便可緩緩下降。
注意事項：要留意飲食的份量，不要過多過飽。
氣功瘦身法
氣功在這裡是指內氣功，即利用自己本身內部的氣來幫助瘦身。方法是掌握自己的呼吸運作，將「氣」運往想瘦的地方，即可使氣通行順暢。氣功瘦身的理論是：中醫認為「氣」是生命的能量，而且有助血液和體液循全身，將營養送到身體各器官和組織，各自活動自如，身體自然能將廢物一一排走。這種運動只須每天做一次即可，要注意在吐氣時需有意識地將胸中的空氣吐出，才可收瘦身的效果。
注意事項：必須持之以恆才可見功效 。